Cách làm trà lá sen giúp giảm cân, chữa mất nước, đau mắt

1. Cách làm trà lá sen

Nguyên liệu chuẩn bị

1. 500g lá sen tươi hoặc 200g lá sen khô (Nếu dùng lá sen khô bạn nên tìm chỗ mua đảm bảo, tránh sử dụng phải loại không đảm bảo chất lượng, chứa chất bảo quản. Đối với việc tìm mua lá sen tươi hoặc tự tay thu hái thì bạn nên chọn lá sen non hoặc bánh tẻ, tránh mua lá sen già, chọn thu hái ở những đầm sạch, không ô nhiễm).
2. Túi zip nhỏ để đóng gói trà lá sen
3. Một khay lớn hoặc rổ

Tiến hành làm trà lá sen

Bước 1: Phơi khô lá sen tươi

Lá sen tươi khi mua hoặc hái về sẽ được đem rửa sạch, sau đó mang đi phơi khô. Lá sen không cần phơi quá khô, phơi đủ nắng, đủ héo là được.

Bước 2: Cắt nhỏ lá sen đựng trong rổ hoặc khay

Có thể dùng kéo, dao cắt nhỏ lá sen khô hoặc dùng tay xé lá sen khô rồi cho vào rổ hoặc khay lớn.

Bước 3: Đóng gói sản phẩm

Tiếp theo, tiến hành đóng gói sản phẩm. Cho trà lá sen vào từng túi zip nhỏ vuốt kín đầu để tiện khi sử dụng và tránh lá sen bị mốc.

Bước 4: Bảo quản

Thành phẩm trà lá sen sau khi được đóng gói sẽ bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

Tham khảo giá các loại trà sen hiện nay: Giá trà sen

2. Hướng dẫn cách nấu lá sen đơn giản

Phương pháp 1: Cách nấu trà lá sen tươi

Đối với cách nấu trà lá sen tươi, bạn chỉ cần rửa sạch lá sen, thái nhỏ rồi cho vào ấm đun sôi là được. Mỗi ấm chỉ cần 1-2 lá sen lá đủ.

Nấu trà lá sen tươi sẽ cho màu nước rất đẹp, hấp dẫn nhưng khi uống thì trà hơi hăng và có mùi bùn.

Phương pháp 2: Cách nấu trà lá sen khô

Cho 3 – 5g trà lá sen khô vào ấm nước, đun sôi sau đó rót ra ly hoặc chén tống để dùng.

Màu nước trà lá sen khô sẽ không đẹp bằng lá sen tươi nấu nước. Tuy nhiên, nước uống có mùi dễ chịu, thơm hơn và giúp bạn dễ uống hơn.

VIDEO HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM TRÀ LÁ SEN

Tìm hiểu thêm: Cách pha trà chanh bằng chè khô ngon đơn giản

3. Tác dụng uống trà lá sen

Trà lá sen cũng là một loại trà phổ biến khác được làm từ cây sen, tuy không cao cấp bằng trà ướp sen nhưng nó lại có những tác dụng rất hữu hiệu đối với những người bị mất ngủ.

Lá sen có tác dụng giúp bù nước, chữa mất nước

Lá sen non làm trà giúp cơ thể bù nước và một số chất khoáng rất hiệu quả. Những người bị tiêu chảy, mất nước nhiều có thể ép nước của lá trà sen, hoặc cắt nhỏ lá trà sen ra và ăn cùng các loại rau khác. Ngoài ra uống trà lá sen khô cũng là một con đường bù nước khác hiệu quả cho bạn lựa chọn.

Lá sen giúp an thần, chữa mất ngủ

Stress, mất ngủ khiến bạn mệt mỏi với cuộc sống hằng ngày. Có rất nhiều liệu pháp giúp bạn vượt qua khó khăn này và uống trà lá sen là một trong những phương pháp bạn nên lựa chọn.

Ngoài tâm sen thì trà lá sen cũng giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn mà không cần phải dùng tới thuốc ngủ.

Lá sen chữa đau mắt

Trà lá sen cung cấp một lượng vitamin và dưỡng chất rất có ích cho mắt.

Sử dụng trà lá sen thường xuyên và một cách điều độ sẽ giúp sức khỏe toàn bộ cơ thể bạn và đặc biệt là mắt tố lên nhiều

Ngoài ra, trà lá sen còn giúp giảm mỡ máu, giảm béo, chống xơ vữa động mạnh, bệnh mạch, bệnh mạch vành, giảm nhiệt, phòng và điều trị cao huyết áp,…

Những đối tượng nên dùng trà lá sen

– Người bị máu nhiễm mỡ, nam giới uống rượu bia nhiều nóng trong người uống có tác dụng hỗ trợ trị háo khát, giải nhiệt, mát gan.

– Phụ nữ sau khi sinh 2 – 3 tháng, uống trà lá sen để vừa giảm cân, vừa làm sạch máu hôi.

– Người bị huyết áp cao uống trà có thể hỗ trợ trị bệnh cao huyết áp.

– Người uống trà bị mất ngủ thường xuyên uống trà lá sen để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Đối với nhân viên văn phòng, do loại hình công vệc phải ngồi nhiều, mỡ bụng dư thừa nhưng lại cần tỉnh táo trong công việc thì mách nhỏ các bạn có thể kết hợp thêm với chè xanh Tân Cương Thái Nguyên mà không làm giảm đi hiệu quả của trà.

Các phương pháp hỗ trợ chữa bệnh từ trà lá sen

Hỗ trợ điều trị mất ngủ từ trà lá sen: 

Chuẩn bị 30gr trà lá sen, mang đi thái nhỏ rồi phơi khô. Cho vào ấm hãm với 200ml nước sôi từ 80 – 90 độ như hãm trà. Có thể chia làm nhiều lần uống trong một ngày.

Hỗ trợ điều trị đau mắt:

Chuẩn bị 10gr trà lá sen, 4gr cúc hoa vàng, 10gr hoa hòe. Đem tất cả đi sắc lấy nước, sau đó loại bỏ phần bã và chia làm nhiều lần uống. Ngày uống một lần.

Hỗ trợ điều trị máu hôi ra không hết sau sinh

Chuẩn bị 30gr trà lá sen, sau đó mang đi sao thơm rồi tán nhỏ. Tiếp đến sắc chung với 200ml nước đến khi còn 50ml. Uống 1 lần trên ngày.

Xem thêm: Công dụng lá vối khô chữa bệnh gout, gan nhiễm mỡ,…

4. Cách uống trà lá sen giảm cân hiệu quả

Trà lá sen có rất nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe cũng như làm đẹp cho phụ nữ. Nhiều người tìm đến trà lá sen giúp an thần, trị mất ngủ, ho ra máu, gan nhiễm mỡ, cảm sốt… Riêng phái đẹp, trà lá sen không chỉ chăm sóc làn da mà còn giúp giảm cân hiệu quả, giữ cho vóc dáng luôn thon gọn, săn chắc.

Công dụng là thế nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng nó để giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia, uống trà lá sen giúp giảm cân nhưng cần phải kết hợp với việc luyện tập thể dục, thể thao hợp lý mới có thể giảm béo hiệu quả và an toàn. Mỗi ngày các chị em chỉ nên hãm, nấu hoặc sắc 1 lá sen với 500ml nước để dùng. Nên uống nước lá sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút và sau bữa ăn khoảng 1h để không gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

Lưu ý:

– Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, đang trong chu kỳ kinh nguyệt đều không nên dùng lá sen vì có thể gây suy giảm sức khỏe.

– Không dùng trà lá sen thay nước khi đang dùng thực phẩm giảm cân khác.

Có thể bạn quan tâm: Sản phẩm trà sen Tây Hồ tự nhiên 100% KHÔNG HƯƠNG LIỆU