Trà hoa nhài có tác dụng gì? 3 Lưu ý khi uống trà hoa nhài

1. Tìm hiểu về trà hoa nhài

Trà lài là tên gọi chung cho các loại trà được chế biến liên quan đến hoa lài (hoa nhài) như trà ướp hoa lài, trà ướp hoa nhài, trà nhài, trà hoa lài, trà hoa nhài. Do cách gọi chung chung nên rất nhiều người nhầm lẫn, thực chất hiện nay trên thị trường có 3 loại trà lài chính sau đây:

1. Trà ướp hoa lài hay trà ướp hoa nhài: là loại trà được làm từ trà Tân Cương Thái Nguyên (trà khô) ướp với hoa lài
2. Trà hoa lài hay trà hoa nhài: là loại trà được chế biến bằng cách phơi hoặc sao khô hoa lài rồi đem hãm lấy nước uống như trà
3. Trà hoa lài tươi: dùng trực tiếp hoa nhài tươi để pha trà

Mỗi loại trà lài trên khi pha sẽ cho ra hương vị khác nhau nhưng chung quy lại đều sẽ mang lại những lợi ích cho sức khỏe con người như nhau. Cụ thể uống trà hoa nhài có tác dụng gì? Mời bạn tham khảo những tác dụng của trà lài bên dưới nhé!

Xem thêm: Cách ướp trà hoa lài chuẩn của nghệ nhân trà

2. Tác dụng của trà hoa nhài

Trà hoa nhài có tác dụng làm giảm cholesterol, thúc đẩy lưu thông máu, dự phòng hình thành cục máu đông, dự phòng tai biến mạch não…

Ngoài các tác dụng về sức khỏe thì uống trà lài còn giúp con người ta thư giãn, giảm stress. Thưởng trà là một cách để chiêm nghiệm cuộc sống, rũ bỏ phiền muộn hằng ngày, giúp giải phóng tâm trí con người.

Tác dụng giảm stress của trà hoa nhài

Trà hoa nhài có tác dụng giảm stress thực sự, bởi trong trà hoa nhài có chứ thành phần cafein từ trà xanh và tinh dầu thơm có trong hoa nhài có tác dụng làm đầu óc thư giãn. Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) coi caffeine như một vị thuốc giúp giảm stress, tăng tỉnh táo, giúp não bộ tập trung hơn.

Uống trà hoa nhài làm giảm nguy cơ mắc ung thư

Trà lài giàu các chất chống oxy hóa (EGCG) làm giảm các gốc tự do hình thành trong cơ thể, phá hủy các gốc tự do gây hại trước khi chúng có cơ hội phá hủy tế bào từ đó giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh ung thư. Theo tạp chí khoa học Biochemical Pharmacology, EGCG là chất chống oxy hoá mạnh, gấp 100 lần vitamin C và 25 lần vitamin E nên có khả năng bảo vệ và chữa bệnh rất tốt.

Trà hoa nhài giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Khoa học đã chứng minh rằng trà hoa lài có tác dụng giảm cholesterol,  chất béo không lành mạnh trong cơ thể, đặc biệt giảm cholesterol xấu. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như tiểu đường, huyết áp và tai biến mạch não.

Trà hoa nhài giúp tăng cường sức đề kháng

Trà hoa lài có tính kháng virus và kháng khuẩn bởi trong trà hoa lài có chứa nhiều vitamin là chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Súc miệng với trà hoa nhài có thể ngăn ngừa được bệnh. Uống trà hoa lài cũng có thể giúp phục hồi bệnh nhanh hơn, ngăn ngừa được các bệnh cảm cúm, cảm lạnh thông thường.

Trà hoa nhài giúp giảm cân

Theo tạp chí Nutrition cho thấy rằng có mối liên quan giữa dùng trà hoa nhài và giảm tế bào mỡ trong cơ thể. Trà lài có chứa chất chống oxy hóa EGCG giúp ức chế một loại enzyme nhằm làm tăng lượng norepinephrine thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, đồng thời trà lài còn chứa các chất catechin giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn cần lưu ý: Trà lài chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn, để việc giảm cân hiệu quả bạn cần kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục thường xuyên. 

Trà hoa nhài hỗ trợ giảm đau xương khớp

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các chất chống viêm trong trà hoa nhài có thể làm giảm sưng và viêm khớp bằng cách ức chế sự oxy hóa của tế bào. Tác dụng này của trà nhài không mạnh mẽ như một số loại thảo dược khác, đòi hỏi phải có sự kiên trì lâu dài thì mới phát huy tác dụng.

Trà hoa lài làm đẹp da, chống lão hóa

Các chất chống oxy hóa như đã nói trên có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, hàm lượng polyphenol dồi dào trong trà lài có tác dụng sản sinh collagen ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, hồng hào.

Uống trà hoa nhài ngăn ngừa tiểu đường

Trà nhài còn được biết đến với tác dụng ngăn ngừa bệnh tiều đường rất hiệu quả, trong trà hoa nhài có chứa các thành phần chất dinh dưỡng giúp điều tiết lượng đường trong máu. Người uống trà hoa nhài thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa được bệnh tiểu đường và cải thiện triệu chứng.

Xem thêm: Trà lài để được bao lâu

3. Những lưu ý khi sử dụng trà hoa nhài

Trà hoa lài tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bất cứ thứ gì cũng chỉ tốt khi được sử dụng đúng cách, sau đây là một số lưu ý Lộc Tân Cương muốn gửi đến các bạn.

Người dị ứng hoặc quá mẫn cảm

Theo đó, người dị ứng và mẫn cảm với hương hoa lài và chất caffeine có trong trà lài không nên uống trà. Dị ứng là một phản ứng phòng vệ tự nhiên của cơ thể người khi có tác nhân bên ngoài xâm nhập vào cơ thể, trà lài có vẻ là bình thường nhưng với nhiều người nó là nổi ác mộng.

Những biệu hiện cơ bản của dị ứng có thể dễ dàng nhận thấy như sưng phù cơ thể, mẫn ngứa, cảm xác buồn nôn, nhức đầu …. Với những người như vậy tuyệt đối không nên sử dụng trà nhài.

Không uống trà hoa nhài khi đang đói bụng

Chất tanin có trong trà có thể làm tăng axit đột ngột trong dạ dày gây ra các vấn đề như buồn nôn hay táo bón. Ngoài ra những bệnh nhân có vấn đề về axit dạ dày hay trào ngượ dạ dày cũng không nên sử dụng trà lài.

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên có ý kiến của bác sĩ khi sử dụng trà hoa nhài. Bởi uống trà thường xuyên khiến cản trở cơ thể thai phụ hấp thu axit-folic và sắt một cách tự nhiên. Trong những giai đoạn đầu của thai kì thì trà lài còn gây ra những cơn co thắt tử cung bất thường. Mặc cho trà có nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể nhưng phải có ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bạn nhé.

Trên đây là những tác dụng của trà lài mà Lộc Tân Cương đã sưu tầm được từ nhiều nguồn sách báo, tạp chí dinh dưỡng để cung cấp thông tin đến bạn đọc. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi!

Tham khảo thêm: Cách ủ trà nhài không bị chát